Intialainen Päähieronta

Intialainen päähieronta on vanha intialainen hoitomuoto, joka lievittää arkielämän stressiä ja tepsii särkeviin sekä jäykkiin niskahartiaseudun lihaksiin. Se on yksinkertaista ja rauhoittavaa hierontaa, jonka otteina käytetään sekä rauhallisia että nopeatempoisia liikkeitä.
Hieronnassa käsitellään niska-hartiaseutu, käsivarret, pään alue, kasvot sekä korvalehdet. Tämä rentouttava, virkistävä sekä ajatukset kirkastuttava hoitomuoto ei vaadi erityisjärjestelyitä eikä siinä käytetä öljyä ja sopii siksi tehtäväksi vaikka kesken työpäivän. Sopii myös erinomaisesti hemmotteluhoidoksi!
Hoito kestää n. 30 minuuttia, mutta sen vaikutukset kestävät jopa 2-3 päivää.

Intialainen päähieronta pohjautuu yli 1000 vuotta vanhaan intialaiseen perinteeseen ja elämäntieteeseen (ayurvedaan), jonka mukaan terveys koostuu fyysisestä, henkisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista sekä niiden tasapainosta. Intialainen päähieronta on Lontoossa asuvan intialaissyntyisen osteopaatin ja hierontaterapeutin Narenda Mehtan kehittämä hoitomuoto, joka löysi tiensä meille Suomeen vuonna 1999 Mehtan oppilaan, Dee Ahernin myötä.

Kuinka intialainen päähieronta tehdään?

Hoito suoritetaan asiakkaan istuen selkänojallisella tuolilla vaatteet yllään, hierojan työskennellessä seisten hänen takanaan ja sivuillaan. Hieronta aloitetaan niska-hartiaseudun alueelta ja käsivarsista, jonka jälkeen käsitellään pään alue, korvalehdet ja lopuksi kasvot. Hoidon aikana ja sen jälkeen olo on miellyttävän rentoutunut ja virkistynyt ja vaikutukset saattavat kestää 24-36 tuntia hoidon jälkeen. Joskus pitkään jatkuneen stressin seurauksena virkeys ilmenee vasta, kun kehon levon tarve on tyydytetty. On siis luvallista tuntea itsensä väsyneeksi tai nukkua hyvin hoidon jälkeen.

Intialaisen päähieronnan vaikutuksia:

  • vapauttaa verenkierron pään, niska-hartiaseudun ja pään alueelta
  • parantaa hapen ja ravinteiden kulkua, tehostaen kuona-aineiden poistumista
  • vahvistaa hiuspohjan verenkiertoa edistäen tervettä hiustenkasvua
  • parantaa keskittymiskykyä
  • selkeyttää ajatukset
  • helpottaa henkistä väsymystä
  • helpottaa oloa migreenikohtauksen jälkeen
  • tasapainottaa autonomista hermostoa
  • vähentää stressiä
  • rentouttaa lihasjännityksiä
  • lisää nivelten liikkuvuutta
  • helpottaa/poistaa kiputiloja (kuten jännityspäänsärkyä).

Hoidon esteitä ovat

kuume ja tulehdustilat, tarttuva ihosairaus, akuutti tapaturma sekä avovammat, syöpä tai muu vakava sairaus, epilepsia, valtimonkovettumatauti, aivoverenkiertoon tai muuten pään alueen verenkiertoon liittyvä häiriö/sairaus, nikamatulehdus sekä akuutti migreenikohtaus.

Indisk Huvudmassage

Ursprung


Indisk huvudmassage har sina rötter i den urgamla Ayurveda traditionen. I Indien har det hört till att man inom familjen ger  varandra huvudmassage,  oftast med olja. Det har samtidigt varit en del av hårvården. Till Europa kom massagen på 1970-talet tack vare Narendra Mehta, och till Finland 1999.

Dagens indiska huvudmassage har

 kommit till genom att mixa indiska traditioner med västerländsk nack- och skulder massage så att man förutom huvudet också behandlar nacke, skuldror och överarmar. Behandlingen görs utan olja i sittande ställning och utan att kunden behöver klä av sig, och helst pågår behandlingen utan onödigt prat. Den som kommer på indisk huvudmassage kan förbereda sig genom att ta bort örhängen och halssmycken och borsta håret. Det är också lättare och behagligare att genomföra behandlingen om man inte har använt allt för mycket hårvårdsprodukter. 

För vem rekommenderas indisk huvudmassage?


Indisk huvudmassage kan rekommenderas för alla som behöver koppla bort från stress, slappna av, bli av med huvudvärk och spänning i nacken och skulderpartiet eller som bara vill unna sig en stund av avkoppling och njutning.

Effekterna av indisk huvudmassage

 är i stort sett de samma som vid klassisk massage. Blodcirkulationen och ämnesomsättningen förbättras lokalt, borttransporten av slaggprodukter underlättas, muskelspänningar och smärta lindras, blodcirkulationen i hårbottnen förbättras, ansiktsmuskulaturen och speciellt området runt ögonen slappnar av och man får en allmän känsla av avslappning och välbefinnande.

Indian Head-Massage

indianhead massage (IHM) is a Hindu massage technique, tracing back to the ancient ways of Ayurvedic Indian health care. Used for over 4,000 years to improve overall health, this massage has become more and more prevalent in recent years. It is also known as champissage or shiroabhyanga. 

How the IHM works

Many European spas and holistic health clinics offer Indian head massage. The practice focuses on the parts of the body that are most prone to tension and stress:

  • scalp
  • face
  • neck
  • arms
  • shoulders
  • upper back 

Indian head massage combines techniques to include various massage strokes and acupressure points. Treatment includes kneading and probing of the neck and shoulder areas. The scalp is then massaged, using squeezing, tapping, rubbing or prodding motions.

The therapist will also manipulate facial pressure points to relieve sinus pressure, increase alertness and stimulate circulation. A patient's ears may then be pressed and tugged, and their hair tousled.

Conditions IHM helps treat

Through a variety of massage movements, Indian head massage also restores joint motion and aids in the condition and health of hair resulting in improved hair growth.

Indian head massage is used by massage therapists to increase mental clarity and rejuvenate the person receiving the massage. Although treatments include massage of the back, arms, shoulders and neck, head massage and face massage make up the main parts of the treatment.

The massage therapist typically performs IHM through the clothes. As the technique is easy to apply over a blouse or shirt, Indian head massage is ideal for people who are modest or for less able bodied such as the elderly people, or those who have arthritis or a disability. Some treatments may include the use of special oils, which are also beneficial to hair growth.

Therapeutic and relaxing, Indian head massage is effective in treatment of stress-related ailments like migraines and headaches. It can be performed almost anywhere and requires less time than a body massage treatment, typically lasting about thirty to forty minutes.

More benefits of IHM

The benefits of Indian head massage include that it helps release of toxins from tense and knotted muscles, and improves oxygen flow to the brain. It also reduces jaw ache, stimulates lymphatic drainage and aids sleep. By stimulating the release of endorphins IHM also aids in reducing stress and anxiety, and alleviating mental tiredness. The treatment is especially effective in relieving tightness around the neck and shoulders.